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2009-06-27 21:18:52节日期间数字食谱吃不胖
数字食谱吃不胖同样吃某些食物，有的人越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，营养学家特别推荐一款1～8数字食谱，即每天1个水果，2勺素油，3碗主食，4盘蔬菜，5份蛋白质食物，6克食盐，7种调味品，8杯水。 1个... [阅读全文]
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2009-06-21 22:45:12节日期间健康饮食六个巧
节日期间健康饮食节日期间，亲人团聚，朋友来访，丰盛的家宴为节日增光添彩。然而，随着生活方式的改变，佳节饮食也应追求吃得科学，吃得卫生，吃得健康。那么，佳节饮食怎样安排，才科学合理，益于健康呢?这里概括起来有六个巧：品种巧搭配选购菜肴和节... [阅读全文]
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2009-06-21 22:45:12数字食谱吃不胖
节日期间健康饮食节日期间，亲人团聚，朋友来访，丰盛的家宴为节日增光添彩。然而，随着生活方式的改变，佳节饮食也应追求吃得科学，吃得卫生，吃得健康。那么，佳节饮食怎样安排，才科学合理，益于健康呢?这里概括起来有六个巧：品种巧搭配选购菜肴和节... [阅读全文]
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2009-06-14 09:35:11节日美食在家做
长假期间，如果您不想出去吃饭，或在外面跑累了、吃膩了，可以在家里自己动手，按照本版介绍的食谱做上几道既美味又营养的大餐。假如赶上有朋自远方来，正好可以展示一下您的厨艺。编者蒜蓉乳酪焗大虾原料：大明虾6只，土豆1个，蒜蓉2汤匙（30克），奶酪4... [阅读全文]
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